Durée de mes repas du 24 mars

Repas du matin : 8 minutes
Repas du midi : 14 minutes
Repas du soir : 8 minutes

Je me rends compte, avec cet exercice, que je mange plutôt vite même si aujourd’hui je n’avais pas de gros repas… Je vais essayer de manger les mêmes repas demain et voir si je peux ralentir sans me sentir à la traine.

Durée de mes repas du 25 mars

Repas du matin : 15 minutes
Repas du midi : 13 minutes
Repas du soir : 15 minutes

J’ai donc mangé 16 minutes de plus qu’hier pour les mêmes repas.
Je me rends aussi compte que lorsque je mange seule, je mange plus vite, car je ne jase pas.