Dormir

Quand j’ai lu l’article, j’étais contente de voir que je n’étais pas la seule à avoir de la difficulté à m’endormir. Pour m’aider, j’ai décidé de faire des étirements simples pendant 10 minutes, jumelés avec des exercices de respiration. Je sais qu’une bonne respiration nous aide à se vider l’esprit. J’aime bien lire aussi avant de me coucher, mais cette option est dangereuse, car si je suis prise par l’intrigue de mon roman j’ai de la difficulté à m’arrêter. Je crois que je vais lire à un autre moment.