En faisant cette recherche, j’ai découvert que les collations que je prenais quotidiennement ne contenaient pas d’ingrédients inquiétants.
J’ai toujours pris l’habitude de préparer mes goûters à l’avance pour éviter, lorsque la faim me prend, de me retrouver devant les machines distributrices.
Pour mes collations, j’aime combiner les aliments d’au moins deux des quatre groupes alimentaires. Comme ça, mes collations sont bien équilibrées et me procurent une sensation de satiété et de quoi maintenir mon niveau d’énergie tout le long de la journée.