Dépenses énergétiques et besoins caloriques

Selon Plaisirs Santé, je serais entre 2200 et 2400 calories par jour. Il est difficile, selon les critères proposés, de savoir si je suis dans la catégorie modérément active ou très active. Je fais toujours très attention à ce que je mange. Je crois donc être assez près de mes besoins caloriques. J’ajuste aussi mon alimentation en fonction des activités que je ferai. Une collation un peu plus soutenante est prise avant d’aller deux heures au gym, par exemple.