Défi résolution manger santé

Bonjour, afin de m’aider à réaliser mon défi pour l’année 2015, je me suis procuré le livre « Maigrir, la méthode SOS santé ça marche », écrit par Chantal Lacroix et Jimmy Sévigny des Éditions Lacroix. La méthode est bien expliquée, facile à comprendre et à suivre, car les menus sont déjà établis; nous n’avons qu’à les respecter. Le livre contient aussi des informations importantes sur la valeur nutritive des aliments et nous guide vers de meilleurs choix. Je suis la méthode depuis le 5 janvier et je n’ai pas de rage de faim car le tout est bien équilibré. J’ai perdu 5 1/2 livres et mon objectif est de perdre 45 à 50 livres au cours de l’année. Je sais que la perte de poids est plus importante les premières semaines mais je suis confiante d’atteindre mon objectif en 2015. Tout compte fait, il ne s’agit pas d’une diète drastique, mais bien de changement durable que nous pouvons appliquer toute notre vie afin de se sentir en meilleure forme. Le livre nous propose également de bouger le plus possible. J’ai commencé à faire des marches de 20 à 30 minutes au 2 ou 3 jours et cela me fait vraiment du bien. Je me sens motivée et heureuse de ma décision.