Défi manger plus lentement – compte rendu

J’ai souvent peu de temps pour manger, car j’ai un horaire chargé. J’ai essayé de réorganiser mon horaire afin de pouvoir manger plus longtemps. Le premier repas que j’ai chronométré a duré 14 minutes, ce qui est assez rapide. J’ai essayé de prendre plus de temps pour le deuxième en mettant tout sur la table en même temps et mon repas a duré 27 minutes!

Je me suis efforcée à placer 30 minutes minimum pour mes deux repas. Mon dîner a duré 30 minutes et j’ai trouvé cela assez long mais pour mon souper, j’ai réussi à manger durant 40 minutes en parlant beaucoup avec ma famille.