Défi 1,2,3…

Dans le milieu ou je travaille, c’ est-à-dire en milieu scolaire, j’ ai absolument besoin de mes périodes de calme, principalement chez moi, pour relaxer et faire en sorte de me lever calme et sereine. Il n’ y a pas seulement apprendre à respirer,il faut que je me parle afin de laisser mon travail aux portes de l’ école. Bien important pour ne pas y retourner le lendemain disons un peu  » crinqué  » . Je débranche mon téléphone le soir pour être dans le calme absolu, jusqu’ à ce que je me couche. Je fais des périodes de lecture à trois reprises dans ma journée. Cela favorise ma concentration et à comme effet bénéfique de calmer mon corps.