Contrôler ma respiration

J’ai d’abord consulté le site de l’Association Pulmonaire pour pratiquer la respiration diaphragmatique. Cela prend de la concentration mais ça en a valu la peine. Je me suis tout de suite sentie plus calme et en contrôle de mon corps. J’ai ensuite effectué la technique de relaxation du magazine Espaces. L’effet n’en a été que plus grand! Lire sur le sujet m’a permis de maîtriser des notions qui étaient restées un peu nébuleuses lors de mes cours de pilates et de yoga. En plus de me permettre de relaxer n’importe où, je vais maintenant pouvoir bénéficier pleinement de ces cours. Merci!