Comment je réduis mon stress

J’ai découvert récemment la cohérence cardiaque. Mon père la pratique beaucoup et en a constaté les bienfaits alors j’ai décidé de m’y mettre aussi. Il s’agit d’une technique de respiration. Je la fais avec l’application pour iPhone Respirelax. Même si je n’y croyais pas et que je ne le fais pas toujours le temps requis (5 minutes), ça marche! Je finis par être beaucoup plus relaxée après avoir fait cette technique. Depuis, je la recommande à tous!