Quelques uns des nombreux moyens pour éviter de trop manger et donc prendre du poids durant les Fêtes sont de :
1- Manger un peu entre les repas et boire beaucoup pour ne pas être trop affamé au souper par exemple, peut vous permettre de ne pas trop ingérer.
2- Bouger! Malgré le froid de l’hiver, il existe plusieurs activités vous permettant de rester en forme durant cette période paresseuse.
3- Se préparer mentalement, ce qui veut dire que si vous savez vos faiblesses par rapport à la nourriture, essayez de vous contenir et de trouver ces mêmes satisfactions dans des aliments plus simples!
Finalement, il ne faut pas non plus trop dramatiser, car après tout, c’est le temps des Fêtes et vous pouvez vous permettre de temps en temps de petits plaisirs pour vous!
Source: http://viteunerecette.ca/conseils-cuisine/trucs-et-astuces/abus-alimentaires-temps-des-fetes