Les symptômes surviennent toujours à la même période de l’année, d’octobre à mars, mais surtout en novembre, en décembre et en janvier. Ils disparaissent progressivement au printemps ou spontanément durant un voyage sous le soleil.
On se sent dans un état de fatigue chronique et on fait de la somnolence durant le jour. On est irritable ou triste et on a une perte d’intérêt et un manque d’initiative. On est plus stressé de façon plus élevée.
Pour combattre cela, on fait entrer le plus de lumière possible dans la maison. Et par jours ensoleillés, on prends de grandes marches dehors.
Mes sources sont PasseportSante.net et Plaisirssante.ca .