Chiffre représentatif?

Avec l’outil Plaisirs Santé, j’ai appris que j’avais besoin de 1820 calories par jour. Par contre, puisque les choix de mode de vie n’étaient pas justifiables pour chaque journée, je ne suis pas convaincue que cela soit exact…lors des journées d’entraînement… je serais tout de même curieuse de calculer le nombre de calories consommé et celui dont j’ai besoin et voir si le tout balance. J’essaie de surveiller le plus possible ce que je consomme comme aliments mais parfois on a l’impression de manger santé et c’est tout le contraire. À suivre!