Calmer les tensions

Quand j’ai regardé la liste des défis, le  » 1, 2, 3… respirez! » m’a tout de suite interpellé. Ces derniers temps, j’avais plus de tensions et j’étais plus émotive. Me calmer c’est exactement ce qu’il me fallait! J’ai lu les articles recommandés pour connaître les exercices de respiration. Respirer correctement est si simple! Le plus dur est de prendre conscience pendant la journée du stress qu’on vit et de décider de prendre les quelques minutes qu’il faut pour faire l’exercice. Et ça fait tellement du bien… Il ne me reste qu’à l’intégrer dans mes habitudes de vie et je suis certaine que ça me sera bénéfique.