Calcul des besoins énergétiques

Bonjour, selon le site Plaisirs Santé, mes besoins journaliers seraient de 1600 par jour. Je ne crois pas qu’il soit obligatoire de s’en tenir à ces chiffres. Selon moi, on devrait manger à notre faim. Lorsqu’on manque d’énergie, il est alors le temps de se nourrir. Il devient trop difficile de compter chacune des calories consommées. On devrait manger selon notre instinct. Notre organisme nous avertit lorsqu’il a besoin de nourriture.