J’ai commencé à consulter une psychologue afin de contrer mon stress et de venir en aide à mon moral. C’est elle qui m’a poussé à jouer dehors! Elle m’a proposé, pour mon moral, de faire non seulement régulièrement de l’exercice, mais de le faire à l’extérieur, dans un environnement naturel.
Je fais donc maintenant mon jogging dehors, tous les matins. Courir dehors plutôt qu’en dedans réduirait de moitié les risques de souffrir de problèmes de santé mentale, c’est prouvé. C’est bénéfique pour mon stress et pour mon humeur.
De plus, j’aime l’odeur des arbres, des fleurs et de la nature en général. L’air est bon et je crois que ça me procure du bien, beaucoup plus que si je faisais mes exercices à l’intérieur.
Même l’hiver, il sera important pour moi d’aller à l’extérieur faire mon jogging, et ce même s’il fait très froid!