Bon dodo

J’ai depuis quelques années toujours la même routine du dodo. Avant, je n’avais pas vraiment de rituel et j’avais du mal à m’endormir. Peu importe l’heure (car souvent, la fin de semaine, on peut se coucher plus tard) je dois grignoter un petit quelque chose devant la télévision en faisant le vide dans ma tête, fumer une dernière cigarette, faire le tour des lumières et des portes de la maison et me brosser les dents. Automatiquement, mon cerveau se met en mode nuit et au moment de poser ma tête sur l’oreiller, je m’endors immédiatement. Si je n’ai pas l’occasion de relaxer toute seule avant de me coucher en écoutant mes émissions, j’ai plus de misère à m’endormir tout de suite.