Respirer, pas toujours facile. J’ai parcouru les sites proposés et j’ai beaucoup appris, c’est facile de bien respirer et bien imagé aussi. Je vais s’en doute tenter d’appliquer cette technique avant une présentation (stress au max!) et je vais aussi partager ces techniques de respiration à mes collègues. L’effet calmant de prendre le temps de respirer est tellement agréable, je crois que ça pourrait très bien être introduit à une routine du dodo, juste après avoir pris du temps pour se calmer et penser après une journée de travaille. J’ai aussi lu que certains commencent même leurs journées par de bonnes respirations.
Bien respirer
véronique noel
27 août 2014