Besoin de calories

Je suis allée sur le site « Plaisirs Santé » pour faire mon calcul et j’ ai réalisé que je devais prendre 2219 calories dans ma journée en fonction de mon activité du temps. Je crois que je suis présentement au dessus de cette quantité et que je devrais prendre les mesures nécessaires pour diminuer les calories que je mange pour prévenir d’éventuels problèmes de santé.