Besoin calorique quotidien

Selon le site de passeport santé et les calculs proposés, mes besoins caloriques quotidiens s’élèvent à 2100 calories. Etant une personne active, je comprends que mon besoin en calories est plus élevé que celui d’une personne de mon âge qui est sédentaire.
Je sais aussi que le nombre de calories est important, mais que notre type d’alimentation l’est tout autant.
Avec un tel résultat, je constate que je rencontre des besoins énergétiques quotidiens et je compte bien les maintenir très longtemps en mettant en pratique tous les éléments d’une vie saine et équilibrée.