Selon le site de Plaisirs Santé, le résultat de mon calcul pour connaître mon besoin calorifique quotidien est de 2159. Ce résultat est basé sur la pratique d’activités modérées. Je n’avais aucune idée du nombre de calories que j’avais besoin par jour avant de relever ce défi. Je pense être au-dessus de mon besoin calorifique. Je prends soin de moi en mangeant des fruits et des légumes et en m’amusant à la Zumba.
Besoin calorique par jour
NANCY BERGERON
23 janvier 2015