J’adore cuisiner et c’est pour moi une belle façon d’évacuer mon stress. Lorsque je me plonge dans la préparation d’un bon repas, je me consacre à la tâche et je vide mon esprit. Les couleurs, les saveurs et le plaisir que cette activité me procure m’aident à relaxer. Évidemment, si l’on accompagne la préparation d’une bonne coupe de vin et de musique, le tour est joué!
Une autre belle astuce est d’aller marcher à l’extérieur une vingtaine de minutes lorsqu’il fait beau. En plus d’être relaxant, c’est énergisant!