Aromathérapie

Après la routine du coucher de mon grand garçon de 5 ans, j’ai intégré dans ma routine une nouvelle habitude : l’aromathérapie. Je fait diffuser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans l’humidificateur de ma chambre. Je ferme la porte pour m’assurer que l’odeur soit concentrée. J’aime beaucoup ce parfum. Lorsqu’il est temps d’aller me coucher et que j’entre dans ma chambre, j’associe ce moment à la détente, au plaisir de respirer. Je fais quelques respirations complètes et l’odeur de la lavande est très agréable. Elle est reconnue pour calmer. Aussi, j’en mets quelques gouttes sur ma taie d’oreiller tellement j’aime cette odeur.