Vous avez besoin de 3600 calories chaque jour (pour maintenir votre poids actuel),
Votre corps exige au moins 1800 calories quotidiennement pour fonctionner correctement (ce nombre est votre métabolisme de base ; votre corps fonctionne mal s’il obtient moins que cette quantité calorique).
Source : http://www.regimesmaigrir.com/calcul/besoins-calories-par-jour.php#calculateur
Selon mes calculs, je mange suffisamment pour atteindre mon apport calorique quotidien, de plus je mange des repas sains et équilibrés.