Apaisant

J’ai connu ce type de respiration dernièrement lors d’un cours de yoga, une amie ostéopathe que je consulte m’a souvent parlé que la façon de respirer influençait notre état et notre endurance lors des activités physiques intenses. La respiration par le ventre m’a semblé bizarre au début, anormale, et quand je me suis concentrée sur celle-ci j’ai trouvé l’effet apaisant, mon stress a descendu. Lorsque je suis très nerveuse, j’essaie de m’arrêter 1 minute et de me concentrer sur ma respiration et l’effet est très bénéfique. Je n’aurais pas cru que la façon de respirer pouvait autant affecter mon état.