Ahhhhh!

Il est vrai que lorsque quelqu’un est énervé on lui dit : « respire! » mais on ne lui dit pas de quelle façon. J’ai suivi des cours en 2013 qui nous apprenaient des exercices à faire pendant ma grossesse et parmi les trucs qui m’ont été enseignés, il y avait la bonne façon de respirer, soit par le ventre. Ce n’est pas facile car on respire machinalement en inspirant et expirant par le thorax, ce qui n’est pas correct. Depuis ce temps, chaque fois que je suis irritée ou stressée par quelque chose, je prends le temps de prendre de grandes respirations en me concentrant sur le fait de le faire avec mon ventre. Cela calme vraiment et nous aide à remettre notre cerveau à « off ». Depuis ce temps, j’ai montré à ma mère et à mon conjoint comment bien le faire et aussitôt que ma fille sera en âge de comprendre, je vais lui enseigner cette technique c’est sûr!