En plein milieu de l’après-midi samedi, je me suis fait couler un bain chaud, j’ai tamisé les lumières de la salle de bain et me suis glissée dans l’eau. Pendant plus de 5 minutes, j’ai fait le vide dans ma tête et ne me suis autorisée aucune pensée. Simplement savourer le silence dans la chaleur de l’eau. J’ai laissé mon corps se décontracté et s’alourdir. J’ai laissé le silence me pénétrer et occuper tout la place dans mon esprit. Cela a bien fonctionné puisque je me suis endormie dans l’eau chaude. Je me suis réveillée environ 10 minutes plus tard complètement reposée et regailllardie.
5 minutes pour moi
nicole Payeur
9 décembre 2013