Mon défi du nouvel an est de sortir au moins 30 minutes dehors, avec ma petite chienne bien sûr. Toutefois, ce n’est pas si évident lorsqu’il fait très froid dehors. Donc l’outil que j’utilise pour me le rappeler est une alarme sur mon cellulaire. Lorsqu’elle sonne, je mets mes bottes, mon manteau et aller hop! à l’extérieur.
30 minutes à l’extérieur par jour
Christine C
13 février 2015