3 façons d’éviter les abus durant la saison des Fêtes

Source: http://cscprovidence.ca/ssf/s/readFile/folderEntry/154006/8abf80db49e319e3014a1190213e5756/1417633866000/1/D%C3%A9cembre%202014%20 %20profiter%20des%20F%C3%AAtes%20en%20prenant%20soin%20de%20sa%20sant%C3%A9.pdf
1- Réduire le stress : Par exemple en faisant une liste.  Couchez sur papier tout ce que vous aimeriez faire pendant les Fêtes et établissez vos priorités.
2- Adopter une bonne nutrition: Commencez la journée avec un déjeuner équilibré et un peu d’exercice. Si vous
voulez diminuer vos portions, utilisez des assiettes plus petites.
3- La puissance de la chaleur humaine et l’importance des rapports sociaux: Les amis sont bons pour la santé. Sortir, aller marcher, faire du bénévolat, ect.