Pour éviter les excès durant les fêtes que j’ai prise de www.maigrirsansfaim.com, l’astuce # 1 : Consiste à ne pas sorti de la maison le ventre vide si on est invité à un dîner ou un souper. On prend une collation santé 30 minutes avant de quitter pour le repas. Cela nous évitera d’arriver le ventre vide, de prendre de grosses portions et on aura un meilleur contrôle sur notre faim et satiété
L’astuce # 2 : On mange des protéines et des fibres qui vont nous permettent de soutenir notre appétit tout au long de la journée.
Et l’astuce # 3 : On porte un « toast »… avec de l’eau! Celui-ci est un excellent moyen de ne pas perdre le contrôle et d’éviter les excès pendant le temps des Fêtes.