1,2,3 respirez

Ce matin, je me suis levée 15 minutes plus tôt et j’ai pris le temps de déjeuner. J’essais de ne plus courir après le temps donc je m’organise la veille avec les lunchs du midi pour les enfants et pour les soupers je planifie ma semaine durant la fin de semaine. Je prends le temps de respirer, je prends une pause santé. Je ferme les yeux et je ne pense à rien, j’expire et je respire par la bouche. Je fais cette action au moins 2 fois par jour et cela me fait du bien. Je me sens moins stressée et mes muscles du cou sont beaucoup moins tendus.