Aujourd’hui, il fait vraiment beau ! Le soleil brille, la neige fond enfin… Et le printemps commence enfin à se faire sentir ! Aujourd’hui, c’est la journée idéale pour compléter le défi 1 2 3 respirez ! Je suis donc sortie dehors prendre une belle marche au soleil avec mon sac à dos porte bébé et j’ai pris de grandes respirations profondes par le nez ! Ça semble bête, mais le défi me fait réaliser que j’ai tendance à respirer par la bouche et non par le nez. J’ai du me concentrer pour les 10 premières minutes sur ma respiration. Un coup bien maîtrisé ça se fait tout seul !! Je peux vous dire que mes poumons ont pris de l’air aujourd’hui!