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Avec plus de 4,6 millions de Canadiens de 15 ans et plus atteints de l’arthrite, négliger la prévention, c’est hors de question! Une alimentation saine et de l’exercice régulier sont à prioriser. Prenez une dizaine de minutes chaque jour pour aller marcher, ou encore pour faire de petits exercices ciblés tels que des redressements assis, des push-ups ou même la chaise au mur!
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Trucs très utiles.
L’arthrite peut survenir à n’importe quel âge, alors il est très important de commencer jeune à le prévenir en mangeant bien et en faisant de l’exercice régulièrement. De plus en plus de gens en sont atteints jeunes, il faut faire très attention!
Très très agréable! en famille ou en couple… le plaisir et la prévention en même temps.
Depuis la semaine dernière, je donne des cours d’exercice en piscine pour les gens atteints d’arthrite dans ma région… Je suis donc bien placée pour dire a quel point l’activité physique a son importance lorsque l’on parle de cette maladie.