La température a peut-être nettement diminué depuis les dernières semaines, mais ce n’est pas une raison pour négliger son bien-être au travail! Une astuce dont plusieurs d’entre vous nous ont fait part est de prendre une marche santé pendant sa pause dîner. Une marche digestive vous évite d’être assis et peut faire baisser votre glycémie tout en vous faisant prendre l’air!
L’idéal est de prendre une marche rapide d’environ 20 minutes. Inutile de marcher pendant de longues heures, vous retirerez tous les bénéfices de la marche en quelques minutes.
Pour plus d’informations : cuisineaz.com
Et aussi aux pauses de l’avant-midi et de l’après-midi!
Chaque midi quand la température le permet je vais prendre une belle grande marche rapide. On dirait que l’après-midi passe plus vite!
Toujours, lorsque la température le permet.
Quand il fait beau oui c’est super bon pour ma santé.