Choisissez un geste par jour pour améliorer votre quotidien et obtenez des ekopoints en le partageant.
Les techniques de méditation « pleine conscience » ont fait leurs preuves en matière de contrôle du stress, d’élimination de l’insomnie et de bien-être général. Prenez une minute complète chaque jour pour vous arrêter et prendre conscience de votre corps et de ce qui l’entoure. Écoutez uniquement votre respiration! Concentrez-vous sur celle-ci en éliminant toute forme de distraction. Cela ne prend que quelques secondes, mais vous vous en sentirez revigorés!
Commentez pour obtenir 1 ekopoints.
Vous devez être connecté pour laisser un commentaire
Types de yogas
0 ekopoints
S'inscrire pour ce quiz
Stress et sommeil
0 ekopoints
S'inscrire pour ce quiz
Décomposition et plastique
0 ekopoints
S'inscrire pour ce quiz
Il faut savoir s’arrêter de temps en temps pour se retrouver.
Bonne idée!
Ça, je suis tout à fait d’accord avec toi.