Choisissez un geste par jour pour améliorer votre quotidien et obtenez des ekopoints en le partageant.
Entre les obligations familiales et professionnelles, nos vies sociales et amoureuses, nos multiples soucis, il est bien souvent difficile de trouver du temps pour soi. Or, c’est important car cela nous permet de nous évader et de prendre plaisir de faire quelque chose qui nous distrait du quotidien. Essayez de trouver du temps pour pratiquer une activité qui vous plaît et que vous pouvez réaliser seul(e). Vous vous sentirez sûrement mieux.
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Je fais de la lecture de revues de décoration.
J’aime aussi faire de l’horticulture et arroser mes plantes et fleurs pour les admirer ensuite.
Je m’assois à l’extérieur pour prendre mon café et retirer le plus possible d’énergie du soleil. Ensuite, je peux faire ma journée avec vitalité.
Je m’assois tranquillement dans ma cuisine et je déguste une bonne tisane sans me presser.
Je fais au moins cinq minutes de respiration par jour (ou de la méditation et de la pleine conscience).