Santé

Ne pas se forcer à déjeuner

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Malgré ce qu’on nous a toujours dit, écouter son corps est encore la meilleure façon d’être en santé!

Si vous n’avez pas faim du tout le matin, ne vous forcez pas à manger. Prenez-vous un bon déjeuner nutritif pour emporter et consommez-le uniquement lorsque votre corps vous indique qu’il a faim (n’attendez tout de même pas que votre estomac gronde comme un ours en plein meeting!).

Vous verrez que c’est agréable, parfois, de s’écouter.

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Popularité : Signaler un abus 1 commentaire

Chloe Paryse Leroux 10/08/2017 Connectez-vous pour répondre

J’ai souvent peur d’avoir faim 10 minutes après avoir quitté la maison si je ne mange pas, mais je me suis rendue compte que c’était pareil même en me forçant à manger le matin. Maintenant je me prends un snack/déjeuner avec moi.