Manger santé, c’est merveilleux! Ça nous fait sentir bien dans notre corps et dans notre tête, nous aide à dormir et nous donne de l’énergie.
Cependant, le secret pour maintenir une bonne santé ne réside pas uniquement dans la consommation de fruits et légumes, de grains et d’autres aliments non transformés.
Il peut arriver que nous ayons une envie soudaine de bonbons, de croustilles ou de gâteau. Pour maintenir un mode de vie sain, équilibré et réaliste, n’hésitez pas à faire plaisir à vos papilles de temps à autre et gâtez-vous! Une ou deux fois par semaine, il n’y a rien de mal à cela. Tant que vous n’en faites pas une habitude de tous les jours.
Après tout, la santé du corps passe aussi par la santé mentale et le plaisir de manger!
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