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Écouter de la musique est généralement une activité relaxante que la majorité des gens font. Des études ont même démontré qu’écouter de la musique était bénéfique, tant à la santé physique que mentale. D’autres études ont également montré le lien entre le fait d’écouter de la musique et la réduction de l’anxiété, de l’angoisse ainsi que l’amélioration de l’humeur et de la qualité du sommeil.
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Stress et sommeil
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Décomposition et plastique
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La musique adoucit les mœurs.
La musique me calme et enlève tout mon stress alors je peux travailler sereinement.
J’aime la musique rock des années 60 et 70, elle me replonge dans ma jeunesse et me donne de l’énergie.
J’écoute de la musique qui bouge. Ça me donne de l’énergie et de la bonne humeur. J’écoute de la musique relaxante pour diminuer le stress de la journée. Ça me permet de me ressourcer et de méditer. La musique fait partie intégrante de notre vie.
Ça apaise l’âme…
J’ai proposé cette activité à mon fils et son fils de 3 ans. Il dit ressentir des frissons quand il écoute de la musique baroque. Il a des problèmes de sommeil, je lui suggère donc d’en écouter avant de se mettre au lit.