Manger cru, ça peut sembler difficile. Pourtant, des milliers de personnes le font à travers le monde et se sentent mieux que jamais! Bien sûr, cela implique d’éliminer les viandes et tous produits de provenance animale, mais le corps en bénéficie d’autant plus.
En consommant des fruits et légumes en abondance, la perte de poids devient très facile, voire automatique, car la densité calorique de ces aliments est très faible. Il faut simplement s’assurer d’ingérer les nutriments et vitamines nécessaires à une bonne santé, mais une fois bien informé(e), c’est plus simple qu’on le pense!
Faites l’expérience d’un repas cru (et végé, évidemment!) : préparez-vous un smoothie rempli de fruits et légumes verts frais, ou encore, des « pâtes » faites de zucchini avec une sauce tomate maison composée de tomates fraiches et d’épices!
Ce n’est pas l’inspiration qui manque : Cuisine-saine
Je suis végétarienne donc je mange souvent des crudités car j’aime beaucoup.
Je suis végétarienne et manger cru est naturel pour moi.
Je mange présentement des sashimis!
Merci de contribuer à une vie meilleure.
Je ne mange pas souvent végétarien, mais je devrais.
Je pense que tous les gens mangent des légumes crus.