Choisissez un geste par jour pour améliorer votre quotidien et obtenez des ekopoints en le partageant.
Pour démarrer la journée du bon pied, un bol de gruau est votre meilleur ami! Le gruau est riche en fibres et en glucides, ce qui accélère votre digestion et vous donne de l’énergie. Un délicieux moyen de stimuler la perte de poids! Faites-le cuire dans l’eau ou dans le lait d’amandes et ajoutez-y des fruits. Miam!
Commentez pour obtenir 1 ekopoints.
Vous devez être connecté pour laisser un commentaire
Types de yogas
0 ekopoints
S'inscrire pour ce quiz
Stress et sommeil
0 ekopoints
S'inscrire pour ce quiz
Décomposition et plastique
0 ekopoints
S'inscrire pour ce quiz
Le gruau est la céréale préféré dans notre famille de génération en génération.
Mon mari en mange régulièrement donc je vais faire de même.
Je mange du gruau depuis plusieurs années, et j’ai intégré ce rituel du matin à mon fils et il aime toujours même si il est parti de la maison.
J’aimerais faire un bon gruau maison. Avez-vous des recettes?
Un bol de gruau ou de crème de blé à chaque matin et j’y incorpore des fruits de saison. Cela débute ma journée avec énergie.
J en mange 2 fois par semaine avec une banane et du miel delicieux