Santé

Faire une courte sieste

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Prendre le temps de faire une sieste lorsque nous ressentons de la fatigue peut s’avérer très bénéfique pour le corps. En plus de réduire le stress, les courtes siestes permettent d’accroître les performances et d’améliorer la concentration. La sieste aide à rattraper le sommeil perdu au quotidien, mais attention de ne pas dépasser 30 minutes.

Pour plus d’infos :

Doctissimo
Passeport Santé

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