La pratique de la gratitude, c’est de dire merci de temps en temps, d’apprécier les petites choses de la vie et d’être reconnaissant ou reconnaissante d’avoir un si bel entourage! Nous ne prenons pas souvent le temps de savourer les bonheurs quotidiens, qui pourtant, nous amèneraient à augmenter notre niveau de mieux-être, à ressentir des émotions positives plus souvent et à se sentir plus optimistes.
Exprimez votre gratitude cette semaine, vous sentirez une belle énergie positive émaner de vous!
C’est puissant la gratitude mais cela demande un effort au début!
Ça commence par l’enseignement auprès de nos enfants, la gratitude. Nous avons fait un petit retour historique sur l’Action de grâce, pour en comprendre sa signification. À tout les jours, faut savoir, remercier la vie, même si nous ne sommes plus croyants ou pratiquants.
Adopter cette attitude quotidiennement ensoleille la journée car cela nous oriente vers ce qu’il y a eu de positif dans la journée.
Dire à quelqu’un à quel point sa présence fait une différence bénéfique dans ma vie parce qu’il l’est, tout simplement. Ça fait du bien!
C’est justement le défi que j’ai choisi, car cela demande de la pratique après une période sombre.