Lorsqu’il est question de bien s’alimenter, trop se restreindre n’est jamais une bonne idée. Un truc pratique pour mieux manger sans rencontrer un mur est de commencer par éliminer un seul aliment problématique de son alimentation.
Par exemple, si vous mangez beaucoup de croustilles et de biscuits au chocolat, choisissez un des deux et évitez-le le plus possible.
Vous vous habituerez rapidement à ce changement et votre corps n’en aura même plus envie! On n’y pense pas toujours, mais les aliments très gras et très sucrés comme ceux-ci, même si vous mangez bien le reste de la journée, ajoutent beaucoup de calories.
Vous verrez les kilos fondre d’eux-mêmes, un petit changement à la fois!
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