Une bonne nuit de sommeil fait des miracles sur l’énergie, sur la perte de poids et sur la santé en général. Comme nous suivons souvent une heure précise de réveil pour aller travailler, pourquoi ne pas gagner un peu de temps de dodo le soir en allant au lit plus tôt?
Essayez chaque nuit de dormir un bon 8 heures afin de permettre à votre corps de bien récupérer.
Dormir suffisamment est aussi important que de boire beaucoup d’eau et de manger ses légumes!
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