De nombreuses études le prouvent : le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Malgré tout, de nombreuses personnes ne prennent pas le temps de manger un bon déjeuner équilibré chaque jour. Ce repas permet pourtant d’avoir de meilleures performances intellectuelles et de mieux se concentrer au travail ou à l’école. Le déjeuner contribue à fournir plusieurs nutriments essentiels à une saine alimentation. Il est donc important de l’intégrer à votre routine matinale.
Pour plus d’infos :
Centre de santé et de consultation psychologique de l’Université de Montréal
Commentez pour obtenir 1 ekopoints.