Trop souvent, le manque d’énergie résulte en un cinquième café dans la journée. Pourtant, il existe plusieurs astuces très accessibles pour combattre la fatigue. D’ailleurs, vous pouvez facilement les intégrer à vos journées pour favoriser votre concentration et améliorer votre performance. En voici quelques-unes :
- Prendre un bain de soleil
- Consommer moins de sucres libres
- Se coucher de bonne heure
- Adopter un horaire de sommeil régulier
- Faire le ménage du bureau
Pour plus d’informations : Sélection.ca
Commentez pour obtenir 1 ekopoints.