Briser votre routine quotidienne peut être bénéfique sur bien des points de vue! Les actions que vous répétez systématiquement chaque jour cessent trop vite de vous procurer l’enthousiasme recherché. Comment y remédier? C’est très simple, il suffit de couper ces habitudes qui vous ennuient en trouvant de nouveaux défis ou même en modifiant votre horaire. Rentrez une heure à l’avance au bureau et repartez plus tôt, dinez dehors ou réorganisez votre espace de travail : tous les moyens sont bons pour faire changement!
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Je travaille comme infirmière à domicile : plus facile pour moi de couper la routine quand je suis sur la route! J’écoute de la bonne musique pour me détendre et je rencontre différents styles de patients.
Je suis atteinte de la fibromyalgie. Pour briser la routine, contrainte avec les douleurs, je m’oblige à aller prendre une marche dehors, ne serait-ce que 15 minutes.
Je prends une marche après mon travail afin de me détendre.
Avant de préparer le souper, prendre une marche avec les chiens.
Je veux briser ma routine en me levant un peu plus tôt pour faire de l’exercice à l’intérieur, ou à l’extérieur si le temps le permet!