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Un apport quotidien en fibres suffisant est votre allié pour une perte de poids efficace. En effet, celles-ci ralentissent la digestion, ce qui limite les fringales! En prime, elles aident à diminuer le taux de cholestérol et peuvent même prévenir certains cancers. Évitez les aliments contenant moins de fibres, car ils sont difficiles à digérer. Pour plus d’infos et une liste d’aliments à prioriser et à éviter : Les 10 aliments les plus riches en fibres
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J’ai commencé aujourd’hui en ajoutant du son à mes céréales.
Ajouter des All Bran buds ou des noix dans mon yogourt, c’est vraiment bon!
Toujours des All Bran dans mon yogourt et dans d’autres recettes, très bon.
J’ajoute des All Bran à mes céréales!
J’ajoute des All-Bran Buds ainsi que de bon fruit frais à mon yogourt!