Même s’ils n’en ont pas l’air, les jus que l’on achète à l’épicerie ont souvent du sucre ajouté! Ils s’avèrent aussi plus pauvres en nutriments que les fruits à leur état naturel. Si vous ne pouvez absolument pas vous passer de jus, faites le vous-même à l’aide d’un extracteur à jus et de fruits frais. Toutefois, n’oubliez pas que vous perdrez un élément nutritif primordial : les fibres! Bref, il vaut mieux opter pour les fruits à leur état pur!
Source : Fondation des maladies du coeur et de l’AVC : Transformation pour une cuisine saine
Un fruit ou un verre de vrai jus de fruits, c’est tellement bon.
Les fruits frais, vraiment bons pour la santé et au goût!
Aucun jus pour moi, car il y a beaucoup trop de sucre dans ceux-ci. En tant qu’athlète, je consomme le moins d’aliments modifiés possible.
Vive les smoothies maison pour déjeuner! Le bon goût des fruits frais sans mâcher et avec toutes les fibres et tous les nutriments! :-D
Je consomme beaucoup de fruits et de jus. Je travaille fort et cela me soutient bien.
Je ne peux tout simplement pas me passer de fruits frais, c’est une grosse part de mon alimentation.