Défis
Choisissez un défi pour votre santé et la planète et obtenez des ekopoints échangeables contre des récompenses.
Défis
Notez vos dépenses pendant 3 jours
Nombreuses sont les personnes pour qui épargner n’est pas quelque chose d’essentiel. L’organisation d’un budget n’entre pas dans les priorités de plusieurs d’entre nous, qui ont pourtant plusieurs dépenses qui tardent à se faire payer, comme les prêts étudiants ou hypothécaires. En savoir plus
Calculez votre besoin calorique quotidien
Nous entendons souvent parler de calories dans le domaine de l’alimentation. Avant tout, il est essentiel d’éclaircir ce qu’elles sont. Le nombre de calories affiché sur l’emballage d’un produit représente l’énergie que vous emmagasinez en ingérant ce produit. En savoir plus
Ajoutez un élément de détente à votre routine avant l’heure du coucher
La nécessité du sommeil est irréfutable. Saviez-vous que nous passons près du tiers de nos vies à dormir? Il n’y a pas de consensus entre les scientifiques sur ce qui fait l’importance du sommeil, mais le corps humain envoie des signaux clairs qu’il en a besoin. En savoir plus
Faites votre propre savon et shampoing maison
Les savons et les shampoings du commerce sont composés bien souvent de produits chimiques nuisibles à l’environnement et à votre santé, tels que des agents de conservation, des colorants ou bien des parfums. En savoir plus
Apprenez-en davantage sur la faim au pays
Beaucoup de gens ne savent pas à quel point la faim touche un grand nombre de Canadiens. Il s’agit d’un problème social silencieux et invisible. Malheureusement, de plus en plus de gens au pays ne sont pas capables de mettre de la nourriture dans leur assiette En savoir plus
Protégez-vous contre la grippe
Saviez-vous que jusqu’à un quart des Canadiens seront affectés par la grippe cette année? La saison grippale s’étend habituellement de la fin octobre jusqu’au mois d’avril. En savoir plus
Organisez une activité de plein air en famille
Saviez-vous que, selon plusieurs études, quand on passe du temps dehors on est plus heureux, en santé et intelligent? En savoir plus
Envoyez-nous vos trucs pour organiser votre maison
Avec nos horaires de fou, les engagements familiaux et les dossiers au boulot, organiser son espace de vie est une bonne façon d’être en contrôle des événements. En savoir plus
Calculez votre indice de masse corporelle (IMC)
Calculer son indice de masse corporelle (IMC) est un moyen facile et rapide de savoir si on a un poids santé. En utilisant une calculatrice d’IMC en ligne, on peut, en inscrivant sa grandeur et son poids, avoir une meilleure idée de sa situation : est-on en surpoids, en déficit pondéral ou à son poi En savoir plus
Réduisez votre consommation de sodium
Selon Santé Canada, les Canadiens consomment en moyenne 3400 mg de sodium chaque jour – soit plus du double de la quantité recommandée! En savoir plus